先替春困说句公道话
一到春天就犯困，很多人骂自己"懒"。其实春困是再正常不过的生理反应，不是意志薄弱。
阳气升发，气血在重新分配
中医讲春生夏长，惊蛰后阳气从里往外走，体表气血充盈、内脏相对"供血减少"，人就犯困。西医也说得通：冬季血管收缩、春季舒张，血压和脑供血有波动，加上昼长夜短，生物钟得重新对表。简单说，身体在换季，不是你在偷懒。
湿才是春困的帮凶
南方春天回南天，外湿重，脾最怕湿。脾一被困，人就更沉、更提不起劲。所以同样的春困，南方人往往更明显。这个时候猛喝咖啡硬扛，是和身体的信号对着干。
我的建议分两档
轻的：多开窗、中午小眯十五分钟、饮食清淡少油腻。重的、整日昏沉还伴胸闷，那才要考虑是不是睡眠债或别的毛病。一句话：春困是信号不是缺点，顺着它调，别压着它扛。
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