太极五大门派，差别到底在哪

源头都在陈家沟

今天说的太极五大门派，根子大多在河南温县陈家沟。陈式是祖，其余从它分出去。

陈式：刚柔都在

陈式有缠丝劲，动作里带螺旋，还有发劲（掩手肱拳那一抖），架势最低，练起来最累。传说是陈王廷所创，但文献能坐实的要到陈长兴那一代。

杨式：把刚去掉

杨露禅从陈家学出来，进京教拳，把发劲删了，架子舒展大方，中架为主，谁都能练，所以流传最广。今天公园里大多杨式底子。

武、吴、孙三家

武禹襄创武式，小巧紧凑，重身法；吴鉴泉的吴式，斜中正、轻柔，架式中高；孙禄堂的孙式，开合活步，进退跟步，还融了形意八卦的底子。

一个提醒

别信"张三丰创太极拳"那套，那是清末民初往回附会的，史料撑不住。太极是近几百年慢慢成形的拳种。